Хто ми
flinarel — йога без обіцянок досконалості
Ми не стверджуємо, що йога вирішить всі ваші проблеми. Але ми знаємо: регулярна увага до тіла і дихання змінює ваш стан зсередини.
Чому існує flinarel
flinarel з'явився з досвіду власного пошуку. Засновниця проєкту кілька років практикувала різні стилі йоги, відвідувала студії, намагалась слідувати трендам. І постійно відчувала тиск: робити складніші пози, йти швидше, бути гнучкішою. Ніби йога — це змагання, а не діалог із власним тілом.
Одного разу вона зупинилась і запитала себе: а навіщо мені це? Чому я відчуваю напругу там, де має бути спокій? І тоді почала практикувати інакше — без порівнянь, без амбіцій дотягнутись до ідеалу. Просто рух, дихання і увага.
flinarel виріс із цього питання. Ми створили простір для тих, хто втомився від гонитви за «правильною» практикою. Хто хоче просто дихати, рухатись і бути собою на килимку.
Наші цінності
Повага до темпу
Ваше тіло знає, коли йти глибше, а коли зупинитись. flinarel не підштовхує вас до меж — ми створюємо умови, щоб ви самі відчули свій ритм.
Чесність замість ілюзій
Ми не обіцяємо швидких змін або трансформацій за місяць. Йога — це тривалий процес. Ми говоримо про це відкрито і не приховуємо, що результати приходять з часом.
Простота у всьому
Йога не має бути складною. Не потрібно дорогого одягу, екзотичних пропсів чи ідеального простору. Потрібен лише килимок і ваша готовність бути присутнім.
Тіло як учитель
Ваше тіло — найкращий провідник. flinarel вчить слухати його сигнали, розрізняти здорову напругу від перенапруги, відчувати межі без страху.
Що ми вважаємо важливим у практиці
Дихання важливіше за форму пози
Якщо ви затримуєте дихання заради «ідеальної» асани, це не йога. Дихання — основа практики. Воно регулює нервову систему, допомагає тілу розслабитись і йти глибше без насилля.
Регулярність перемагає інтенсивність
Краще 15 хвилин щодня, ніж дві години раз на тиждень. flinarel заохочує короткі, але стабільні практики, які легко інтегрувати у ваш день.
Адаптація, а не копіювання
Кожне тіло унікальне. Те, що працює для когось іншого, може не працювати для вас. Ми вчимо адаптувати пози під ваші можливості, а не намагатись виглядати як на картинці.
Відпочинок — частина практики
Шавасана (поза відпочинку) — не менш важлива, ніж активні асани. У спокої тіло інтегрує зміни, а розум звільняється від зайвого шуму.
Йога без порівнянь
Ваша практика — це не змагання з іншими на килимку. Не важливо, хто гнучкіший чи сильніший. Важливо лише те, що відбувається всередині вас.
Повага до вашого ритму
Ми розуміємо, що життя не завжди передбачуване. Буває напружений тиждень, буває енергія на довгу практику, а буває — лише на п'ять хвилин розтяжки перед сном. І це нормально.
flinarel не вимагає від вас щоденних годинних сесій. Ми пропонуємо гнучкі формати: короткі ранкові послідовності, вечірні розслаблюючі практики, інтенсивні класи для днів, коли є енергія. Ви обираєте, що пасує вам сьогодні.
Практика має підтримувати ваше життя, а не ускладнювати його
Хто стоїть за flinarel
Наша команда — це інструктори, які самі пройшли шлях від перфекціонізму до прийняття. Кожен із нас знає, як це — намагатись бути «ідеальним» на килимку і відчувати, що чогось не вистачає.
Ми навчались у різних традиціях: хатха, аштанга, інь-йога, віньяса. Але найбільше нас об'єднує одне: ми вірим у йогу як інструмент самопізнання, а не демонстрації здібностей.
У flinarel немає ієрархії «гуру» та «учнів». Ми провідники, які ділимось досвідом. Але справжній учитель — це ваше тіло і ваша готовність його слухати.
flinarel — це простір, де можна бути собою
Без оцінок, без порівнянь, без тиску. Якщо вам резонує наш підхід, ми будемо раді бачити вас на килимку.
Поставити запитання