Простір усвідомленого руху
flinarel — йога, що пасує вашому ритму
Тут немає ідеальних пози чи гонитви за результатом. Лише ваше тіло, ваш подих і повага до процесу.
Рух, що слухає тіло
flinarel будує практики на основі того, що відчуває ваше тіло сьогодні. Не йдеться про досконалість або копіювання чужих форм. Йдеться про відкриття власної рухливості та стабільності через дихання і увагу.
Ми працюємо з тими, хто хоче більше гнучкості без тиску, хто шукає внутрішню опору та спокій у русі.
Практики flinarel
Кожен напрямок підтримує різні аспекти вашого тіла і свідомості
Хатха
Класичні асани з фокусом на вирівнювання та внутрішню увагу. Підходить для відновлення рухливості сполучних тканин.
Віньяса
Плавні переходи між позами, синхронізовані з диханням. Розвиває витривалість і координацію без різких навантажень.
Інь-йога
Довгі статичні утримання для м'якого розтягування глибоких тканин. Заспокоює нервову систему, відновлює гнучкість.
Відновлювальна
М'які пози з підтримкою пропсів. Ідеальна для днів, коли тіло просить відпочинку та делікатності.
Йога для спини
Спеціалізовані вправи для опорно-рухового апарату. Акцент на стабільність і рухливість хребта.
Дихальні практики
Пранаяма для регуляції стану, зменшення напруги та поглиблення зв'язку з тілом.
Як працює flinarel
Ви обираєте напрямок
Заповнюєте форму на сайті, де описуєте свою мету: більше гнучкості, стабільності, витривалості чи просто внутрішнього спокою. Ми дізнаємося про ваш ритм життя та звички.
Отримуєте рекомендації
flinarel пропонує практики та послідовності, адаптовані до вашого рівня. Жодного примусу чи універсальних схем — тільки те, що резонує з вашим тілом.
Практикуєте у своєму темпі
Слідкуєте за відео-уроками чи письмовими інструкціями. Змінюєте інтенсивність і тривалість залежно від того, як почуваєтесь сьогодні. Ніхто не вимагає від вас щоденних годинних сесій.
Відчуваєте зміни
З часом помічаєте більше легкості у рухах, стабільності в повсякденних діях, спокою всередині. Це не магія — це результат регулярної уваги до себе.
«Йога — це не про те, щоб торкнутися пальців ніг. Це про те, що ви дізнаєтесь по дорозі вниз.»
flinarel — про процес, а не про досягнення точки призначення
Наша філософія
flinarel вірить, що йога — це не спорт і не змагання. Це простір, де ви можете бути собою без оцінок і порівнянь. Де дихання веде рух, а рух веде до ясності.
Ми не обіцяємо швидких результатів чи трансформацій за тиждень. Натомість ми пропонуємо чесний шлях до більшої рухливості тіла, внутрішньої стабільності та спокою розуму через регулярну практику, адаптовану під вас.
Менше обіцянок — більше реальної уваги до того, що потрібно саме вашому тілу
Формати практик
Оберіть те, що підходить вашому графіку та намірам
Індивідуальні сесії
Персоналізований підхід з інструктором flinarel. Повна адаптація під ваші потреби, обмеження та цілі. Сесії онлайн або офлайн.
- → Повна увага інструктора
- → Гнучкий розклад
- → Корекція в реальному часі
Групові класи
Практики у невеликих групах до 8 осіб. Підтримка спільноти та м'яка атмосфера. Різні рівні складності та стилі йоги.
- → Енергія групи
- → Регулярний розклад
- → Доступніша вартість
Відео-курси
Записані послідовності для самостійної практики вдома. Доступ 24/7, можливість повторювати та повертатись до улюблених сесій.
- → Практикуйте коли завгодно
- → Різні тривалості: 15–60 хв
- → Новий контент щомісяця
Корпоративні програми
Практики йоги для команд та компаній. Зменшення напруги, підвищення концентрації, турбота про благополуччя співробітників.
- → Виїзні сесії в офіс
- → Онлайн-формат для віддалених команд
- → Індивідуальний графік
Розпочніть свою практику
Заповніть форму, і ми зв'яжемось з вами протягом доби
flinarel — це не про ідеальність
Це про те, щоб кожного дня знаходити кілька хвилин для себе. Про те, щоб дихати глибше, рухатись усвідомленіше, відчувати своє тіло чесно і з повагою.
Немає спешки. Немає вимог. Є лише ваш вибір бути трохи уважнішим до себе.
Почати з flinarel